Miaraka amin'ny fihanaky ny valan'aretina COVID-19 dia toa ny any ivelany no toerana azo antoka indrindra, araka ny Centers for Control Disease (CDC).Na izany aza, miaraka amin'ny olona marobe mirohotra any ivelany hanao hetsika an-kalamanjana, azo antoka ve ny mitoby?
Ny CDC dia milaza fa "ny mijanona ho mavitrika ara-batana dia iray amin'ireo fomba tsara indrindra hitazomana ny sainao sy ny vatanao ho salama."Mamporisika ny olona hitsidika valan-javaboary sy toby ny masoivoho, saingy misy fitsipika fototra vitsivitsy.Mila manohy mampihatra ny fahadiovana manokana ianao ary mitazona ny elanelana ara-tsosialy.
Robert Gomez, epidemiologist sy ny fahasalamam-bahoaka ary mpanolotsaina COVID-19 ao amin'ny Parenting Pod, dia manaiky ihany koa fa azo antoka ny fitobiana raha toa ka manaraka ny torolalan'ny CDC ianao.Araho ireto torohevitra ireto mba hilasiana soa aman-tsara mandritra ny Covid:
Mijanòna eo an-toerana
"Andramo ny mitoby ao amin'ny toby iray eo an-toerana mba hampihenana ny loza mety hitranga amin'ny otrikaretina COVID-19," hoy i Gomez, "Ny fitobiana amin'ny toby eo an-toerana dia manafoana ny filàna fitsangatsanganana tsy ilaina ivelan'ny fiaraha-monina misy anao."
Ny CDC ihany koa dia manoro hevitra ny hanamarinanao mialoha ny toeram-pilasiana mba hahitana raha misokatra ny trano fandroana ary inona no tolotra misy.Hanampy anao hanomana izay ilainao mialoha izany ary hisorohana ny tsy ampoizina tsy ampoizina.
Halaviro ny fotoana be atao
Ny toeram-pilasiana dia be atao foana amin'ny volana fahavaratra sy faran'ny herinandro fialan-tsasatra.Na izany aza, amin'ny ankapobeny dia mangina kokoa izy ireo mandritra ny herinandro."Ny fitobiana mandritra ny fotoana be atao dia mety hampidi-doza anao amin'ny fifanarahana COVID-19 satria hiseho amin'ny olona hafa mety ho voan'ny aretina ianao ary tsy misy soritr'aretina," hoy ny fampitandreman'i Gomez.Halaviro ny dia lavitra lavitra ny trano
Satria mety hiova haingana ny didy sy fitsipika momba ny Covid miankina amin'ny laharan'ny Covid, dia tsy hevitra tsara ny mandeha lavitra ny trano na manao ny dianao lasy.Mifikitra amin'ny dia fohy kokoa ahafahanao mankafy lasy amin'ny fomba azo antoka kokoa.
Dia miaraka amin'ny fianakaviana ihany
Nilaza i Gomez fa ny filasiana miaraka amin'ny olona ao amin'ny fianakavianao ihany dia mampihena ny mety ho voan'ny aretina amin'ny olona hafa izay mety ho marary nefa tsy misy soritr'aretina."Rehefa manohy mianatra bebe kokoa momba ny fomba fiparitahan'ny SARS-CoV-2 izahay, dia fantatray fa atahorana indrindra ianao rehefa mifandray akaiky amin'ny olon-kafa satria mora miparitaka amin'ny alalan'ny tain-drivotra avy amin'ny kohaka na ny nievina," Dr. Loyd dia nanampy hoe: "Izany no antony tokony hitazonanao ny vondronao ho vitsy, hiara-mandeha amin'ny olona ao an-tokantranonao."
Tazony ny fanalavirana ara-tsosialy
Eny, na dia any ivelany aza dia mila mijanona farafahakeliny enina metatra miala amin'ny olona tsy miaraka aminao ianao."Ny tsy fitazonana ny fanalavirana ara-tsosialy dia mety hampidi-doza anao ho akaikin'ny olona iray mety ho voan'ny aretina ary tsy fantany fa manana izany," hoy i Gomez.Ary, araka ny torohevitry ny CDC, raha tsy afaka mitazona an'io halavirana io ianao dia mitafy saron-tava."Ny saron-tava dia tena ilaina indrindra amin'ny fotoana sarotra ny fanalavirana ny fiaraha-monina," hoy ny CDC. Fenoy ny kitay sy ny sakafonao manokana.
Manasà tànana
Mety leo ianao amin'ny fandrenesana an'ity torohevitra ity, saingy ilaina tokoa ny fahadiovana tsara amin'ny fanalefahana ny fihanaky ny COVID-19 sy ny mikraoba hafa.Toy izany koa rehefa mandeha any amin'ny toby ianao."Rehefa mijanona eny amin'ny tobin-dasantsy ianao, dia mitafy saron-tava, manaova fanalavirana ara-tsosialy ary manasa tanana toy ny mandeha any amin'ny fivarotana," hoy ny soso-kevitr'i Dr. Loyd.
"Ny tsy fanasan-tanana dia mety hampidi-doza anao amin'ny fisian'ny mikraoba COVID-19 eo amin'ny tananao, izay mety ho azonao avy amin'ny zavatra nokasihinao," hoy i Gomez. mba hikasika ny tavanay tsy tsikaritra.
Manangona
Na dia manaraka ny torolalan'ny CDC momba ny fanadiovana aza ny ankamaroan'ny toeram-pilasiana, dia tsara kokoa ny misoroka toy izay miala tsiny.Tsy fantatrao mihitsy hoe rahoviana sy impiry no nanadio ny trano sy ny fomba nanadiovana azy ireo."Raha mandeha any amin'ny toeram-pilasiana ianao, dia zava-dehibe ny mitahiry saron-tava, fanasan-tànana, famafana otrikaretina ary savony tanana", hoy ny Dr. Loyd, "Rehefa tonga any amin'ny toby ianao, dia tadidio fa mety ho voan'ny aretina ny olona. mandeha any amin'ny lafivalon'izao rehetra izao -- ka tsy fantatrao hoe iza na inona no niharan'izy ireo."
Amin'ny ankapobeny, ny fitobiana dia mety ho hetsika azonao ankafizina mandritra ny areti-mifindra amin'ny coronavirus raha mbola manaraka ny torolalan'ny CDC ianao."Raha mitandrina ny halaviranao ianao, manao saron-tava ary manao fidiovana tsara, ny fitobiana dia hetsika tsy dia mampidi-doza loatra amin'izao fotoana izao", hoy ny Dr. Loyd, "Na izany aza, raha manomboka miteraka soritr'aretina ianao na olon-kafa ao amin'ny vondrona misy anao. dia zava-dehibe ny mitoka-monina avy hatrany ilay olona misy soritr'aretina ary mifandray amin'ireo mpilasy hafa mety hifaneraseranao."
Fotoana fandefasana: Jan-12-2022