Tenisy ambony latabatradia fanatanjahan-tena mitambatra ny fanatanjahan-tena, ny fifaninanana ary ny fialamboly.
Voalohany, manana sanda avo lenta izy io.Amin'ny maha-fanatanjahan-tena iray manontolo, ny toetra haingana sy isan-karazany amin'nytenisy ambony latabatramamaritra fa ny mpandray anjara dia afaka mandray soa avy amin'ireto lafiny manaraka ireto:
1. Mihetsiketsika ny hozatra sy ny hozatra amin'ny vatana manontolo, ka manatsara ny hafainganam-pandehan'ny hetsika sy ny fihetsehan'ny rantsambatana ambony sy ambany;
2. Tena mandaitra amin'ny fampivoarana ny famaliana, ny fahakingana, ny fandrindrana ary ny fisainana miasa.
Faharoa, noho ny toetra mampiavaka ny fifaninanana sy ny fialam-boly mibaribary indrindra amin'ity fanatanjahantena ity, dia lasa fanatanjahantena mahomby izy io amin'ny fambolena toetra toy ny herim-po, ny fikirizana, ny fahaiza-misaina ary ny fahatapahan-kevitra, ny fitazonana ny fahatanorana, ary ny fifehezana ny nerveuse.
Heverina ho fitaovana tsara indrindra hanatsarana ny faharanitan-tsaina, fanatsarana ny fahombiazan'ny asa, ary koa ny fikarakarana ara-pahasalamana, ny fitsaboana ary ny fanarenana.Raha ampy ny fotoana, ary misy ny mpifanandrina sahaza amin’ny sparring, dia ny filalaovana tenisy ambony latabatra no fomba tsara indrindra hanatsarana ny fandrindrana ny tanana sy ny maso.Mitaky hetsika haingana sy sarotra ary reflexes haingana izany, ka ny filalaovana tenisy ambony latabatra dia fomba tsara hampiasana ny atidohanao.
Noho ireo toetra ireo sy ny sandan'ny fanatanjahan-tena amin'ny tenisy ambony latabatra, ny mpilalao tenisy ambony latabatra sy ny mpankafy ny fanatanjahantena dia mamorona tsikelikely ny toetra ara-tsaina tsara ary mihoatra ny olon-tsotra amin'ny lafiny hafa.Araka ny valin'ny fikarohana nataon'ny psikology mampiasa fomba fitsapana ara-tsaina momba ny kalitao ara-tsaina amin'ny mpilalao tenisy ambony latabatra any amin'ny faritany sy tanàna sasany any Shina, dia asehon'izy ireo fa amin'ny ankapobeny dia manana haavon'ny faharanitan-tsaina izy ireo, fahaiza-manao tsara kokoa noho ny mpianatra tsotra, fahatoniana ara-pihetseham-po, tena. - fahatokisana sy fizakan-tena., Ny fahaleovan-tena, ny fahaiza-misaina dia matanjaka, ary ny fampandrosoana ny anton-javatra faharanitan-tsaina sy ny maha-olona dia mifandrindra.Amin'ny fiainana andavanandro, matetika ireo olona ireo no miseho ho mailo, kinga ary mirindra.
Noho izany, ny tenisy ambony latabatra dia manana endri-javatra miavaka izay tsy ananan'ny fanatanjahantena hafa, izay hahasoa ny mpandray anjara mandritra ny androm-piainany:
Ny voalohany dia ny fanazaran-tena amin'ny vatana manontolo, fa ny habetsaky ny fanatanjahan-tena dia kely kokoa noho ny an'ny tennis sy ny badminton, izay mety hahatratra ny tanjona ara-batana ihany koa.Miankina amin'ny lalàm-panorenan'ny tsirairay, azo fehezina ny habetsahan'ny fanatanjahan-tena, raha toa ka mahavita manafoana ny poizina ao amin'ny vatana ny hatsembohana.
Ny faharoa dia fanazaran-tena tsara ho an'ny rafi-pitatitra ny fahaiza-manaon'ny, indrindra ho an'ny myopia manana tsara fisorohana sy fitsaboana vokany.
Ny fahatelo dia fanatanjahan-tena tsara hifandraisana amin'ny namana.
Fotoana fandefasana: May-19-2022